“Blue monday” : Boostez votre moral !

Combattre la morosité grâce à la Gourmandise, c’est possible ! 

Depuis 2005, les Anglais ont décrété que le troisième lundi de janvier était le jour le plus déprimant de l’année. Les fêtes de fin d’années sont passées, les prochaines vacances sont encore trop loin, les températures chutent et les journées raccourcissent. Le cerveau manque de vitamine D, un sentiment de tristesse s’installe, la peau sèche et devient terne, le froid alourdit les cheveux… “Le risque de déprime de l’hiver n’est pas une fatalité” (Michel Joyeux, psychiatre et addictologue). C’est scientifique, les températures hivernales nous rendent moroses et c’est normal. Pour y remédier, voici nos conseils !

Pour lutter contre la “déprime de l’hiver”, suivez le vieil adage “Vous êtes ce que vous mangez” et privilégiez :

 
Évitez :

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